تبلیغات
حسین رمضانی - استرس همش هم ضرر نیست
دوشنبه 3 خرداد 1389

استرس همش هم ضرر نیست

   نوشته شده توسط: حسین رمضانی    نوع مطلب :عمومی ،علم و فناوری ،

تحقیقات دانشمندان‌شان می‌دهد استرس می‌تواند فوایدی هم برای سلامتی داشته باشد.محققان معتقدند استرس همیشه هم چیز بدی نیست. اگرچه استرس مداوم یا شدید می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، فشار خون بالا و دیگر بیماری‌ها را افزایش دهد، اما مطالعات دانشمندان نشان می‌دهد استرس در حد متوسط می‌تواند برای سلامت شما فوایدی هم داشته باشد. کن رابینس استاد روان‌شناسی دانشگاه ویسکانسین مدیسون در این باره گفت: جنبه‌های مثبت استرس مورد توجه قرار نگرفته است.زمانی که شما استرس دارید، غده‌های فوق کلیوی شما چند هورمون متفاوت از جمله آدرنالین ترشح می‌کند که باعث افزایش ضربان قلب و انرژی می شود. هم‌چنین هورمون کورتیزول نیز میزان گلوکز را در جریان خون شما افزایش می‌دهد. اگر این هورمون‌ها برای مدت طولانی در بدن شما وجود داشته باشند، بعد از چند هفته یا چند ماه شما احساس بیماری خواهید کرد.اما در صورتی که زمان استرس شما محدود باشد، برای مثال یک روز یا کمتر باشد، باعث افزایش کارایی و قدرت مغز شما می‌شود.
این در حالی است که تحقیقات دیگر نشان می‌دهد استرس فرد را باهوش‌تر می‌کند.تحقیقاتی که در دانشگاه راکرفلر در نیویورک انجام شده است نشان می‌دهد استرس باعث افزایش قدرت حافظه و یادگیری می‌شود که دلیل اصلی آن هم ترشح هورمون کورتیزول در مغز است.از مزایای دیگر استرس این است که استرس شما را اجتماعی‌تر می‌کند.زمانی که شما احساس استرس دارید، بدن شما هورمون اکسیتوسین را ترشح می‌کند که باعث افزایش تمایل به ارتباط و معاشرت با دیگران می‌شود. همین عامل سبب می‌شود که در زمانی که شما استرس دارید با دوستان تان تماس بگیرید.پاول روش از کالج پزشکی نیویورک در این باره گفت: زنان هنگامی که استرس دارند بیشتر به دنبال حمایت اجتماعی می‌گردند. ملاقات با دوستان در این زمان می‌تواند باعث آرام‌تر شدن و کاهش میزان استرس شود. این در حالی است که تحقیقات موسسه پزشکی استنفورد نشان می‌دهد استرس‌های کوتاه مدت به بدن شما در مبارزه با بیماری‌ها کمک می‌کند. این استرس‌ها باعث افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن انسان می‌شود. بنابراین در زمانی که دچار استرس‌های کوتاه مدت شدید نگران نباشید و به فواید محافظتی آن از بدن تان فکر کنید. اما اگر مدت زمان استرس ما طولانی‌تر شد، حتما سعی کنید برای کاهش آن اقدام کنید.


What is the tendon at the back of your ankle?
سه شنبه 17 مرداد 1396 05:16 ق.ظ
Hey there! This is my first visit to your blog! We are a group of volunteers and starting a new initiative in a
community in the same niche. Your blog provided
us beneficial information to work on. You have done
a extraordinary job!
Can you have an operation to make you taller?
یکشنبه 15 مرداد 1396 09:12 ب.ظ
I’m not that much of a online reader to be honest but your sites really nice, keep it
up! I'll go ahead and bookmark your site to come back in the future.
All the best
How long does Achilles tendonitis last for?
شنبه 14 مرداد 1396 08:25 ق.ظ
Asking questions are truly good thing if you are
not understanding something totally, except this post provides
pleasant understanding yet.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر